Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 18:00 - 19:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Willkommen im Selbstverteidigungskurs!

Zumeist lassen sich Konfliktsituationen im Alltag ohne jegliche körperliche Auseinandersetzung durch eine deeskalierende Vorgehensweise lösen. In seltenen Fällen kann es jedoch dazu kommen, dass man einer körperlichen Auseinandersetzung weder präventiv aus dem Weg gehen kann oder deeskalierende Maßnahmen scheitern. In solchen Fällen fehlt es jedoch häufig an Kenntnissen, möglichst unversehrt aus einer körperlichen Auseinandersetzung herauszukommen und sich nachhaltig sicher dieser zu entziehen.
Möglichkeiten bieten sich über verschiedene Selbstverteidigungssysteme, welche in historischer Perspektive häufig ihre Ursprünge in Asien haben.
Im Kurs soll eine kleine Auswahl an leicht zu erlernenden Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt werden, die aus dem Kung-Fu stammen.
Zunächst sollen grundlegende Bewegungen und Blocktechniken vermittelt werden. Nachdem ein sicheres Fallen erlernt wurde, werden verschiedene einfache Hebel- und Wurftechniken vorgestellt, die eine effektive Befreiung aus bzw. Beendigung eines Angriffs und eine Flucht ermöglichen.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet.

Hinweise:
Zu Übungszwecken wird es zu Körperkontakt u.a. an Handgelenken, Schultern, Haaren etc. mit dem/der Tainingspartner/in kommen.
Optimal ist lange Trainingskleidung – ein T-Shirt und eine lange Hose sind auch ausreichend.
Schmuck – Ringe, Ohrringe, Piercings müssen abgenommen werden – Verletzungsgefahr!

Jegliche im Kurs erlernten Techniken dienen ausschließlich zur Selbstverteidigung. Bestehen Zweifel an der Eignung der Teilnehmer/innen, obliegt dem Trainer das Recht des sofortigen und unentgeltlichen Ausschlusses betreffender Personen vom Kurs.

Achtung!
Das Training findet auf Kampfsportmatten statt, welche nur barfuß oder mit rutschfesten (Stopper-)Socken betreten werden dürfen (keine Turnschuhe).

geplanter Kursausfall:
Kein Kurs am 10.05.2024 (Brückentag nach Chr. Himmelfahrt)

Kursumfang:
9 - 11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 03.05.2024 bis 19.07.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 18:00 - 19:45 Uhr

Beitrag:		Studierende	25,-- €
		Mitarbeiter	42,-- €
		Gäste	42,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiter:
		Ba Quy
Co-Trainerin:		Susanne